Blog sklepu z odżywkami dla sportowców i suplementami diety Megapower.pl
  • Trening po długiej przerwie – od czego zacząć, by uniknąć kontuzji?

    Czasami zdarzają się takie przypadki, które wymuszają na sportowcu długą przerwę od treningów. Dotyczy to przede wszystkim poważnej choroby, wobec której nawet bardzo silny organizm sportowca jest bezbronny. Przerwa od ćwiczeń jest tym trudniejsza, im lepsza sylwetka budowana latami poprzez odpowiednio dobrany trening i dietę. Najgorszy jest w tym wszystkim powrót na siłownię, ponieważ wymusza konieczność postępowania według zasad zapobiegających powstawaniu kontuzji.


  • Dieta po treningu siłowym na masę

    Ciężko pracujesz nad tym, by zbudować wartościową muskulaturę. Dbasz o regularne treningi i wykonujesz ćwiczenia bardzo sumiennie. Nie możesz więc pozwolić, by nieodpowiednia dieta zaprzepaściła szansę na zbudowanie ładnych mięśni. Sprawdź, jak komponować posiłki, chcąc dostarczać wszystkie niezbędne składniki.



  • 4 błędy treningowe popełniane na siłowni

    Trening siłowy ma zbliżyć do uzyskania wartościowej masy mięśniowej. Większość osób sporą wagę przykłada do poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń oraz regeneracji powysiłkowej wspartych prawidłowo zbilansowaną dietą. I choć są to kluczowe elementy, należy wyeliminować także błędy treningowe. Błędy często powielanych nie tylko przez początkujących sportowców, ale i osoby realizujące trening siłowy od lat.


  • Budowa masy mięśniowej – zasady

    Dążysz do rozwoju muskulatury. Chcesz poznać sekret budowania wartościowej masy mięśniowej i cały swój wysiłek koncentrujesz na poszukiwaniu rozwiązania tej zagadki. Chodzi jednak o to, że … budowa masy mięśniowej wcale nie jest owiana żadną tajemnicą. To właściwie zbiór dość oczywistych zasad, które należy realizować krok po kroku.


  • Dieta biegacza – jak powinna wyglądać?

    Stawiasz na bieganie? To sport, który – nawet uprawiany amatorsko – stanowi poważny wysiłek dla organizmu. Od osób biegających wymaga także sporej wytrzymałości, dlatego istotne znaczenie odgrywa odpowiednie przygotowanie. Przygotowanie rozumiane nie tylko jako uzyskanie dobrej kondycji. Ważna jest dieta oraz przyjmowane wraz z nią właściwie dobrane odżywki dla sportowców.


  • 4 suplementy na masę

    Masz jeden cel: chcesz zbudować potężną i wartościową muskulaturę. Sumiennie trenujesz i dobrze się odżywiasz. Do codziennego planu żywieniowo-treningowego warto włączyć także odpowiednio dobrane odżywki dla sportowców. Suplementy na masę, dzięki którym możesz uzyskać wymarzoną sylwetkę nieco szybciej. A jeśli nie szybciej, to ze znacznie lepszymi efektami.


  • Boostery azotowe – czy warto je stosować?

    Wytrzymałość i siła to dwa elementy, które są niezbędne podczas treningu. Zdarzają się jednak sytuacje, w których niemoc fizyczna góruje nad sportowcem, efektem czego jest spadek formy. Prowadzi do często do zaniedbania regularności treningów, co utrudnia osiągnięcie założonego celu. I tak koło się zamyka… W takich przypadkach zaleca się stosowanie boosterów azotowych, które zapobiegają spadkowi siły i formy.


  • Odżywka białkowa a spalanie tłuszczu

    Chcesz zredukować tkankę tłuszczową, sięgasz więc po dedykowane temu tzw. fat burnery. Okazuje się jednak, że to nie jedyny sposób na odsłonięcie ładnie wyrzeźbionych mięśni. Coraz więcej mówi się o odżywkach białkowych jako metodzie na spalanie tkanki tłuszczowej. Zastawiasz się, jak to możliwe? Sprawdź.