Blog sklepu z odżywkami dla sportowców i suplementami diety Megapower.pl
  • Przyrost mięśni – co go hamuje?

    Dla większości osób trenujących na siłowni, intensywne ćwiczenia mają doprowadzić do szybkiego przyrostu masy mięśniowej. Zanim jednak zaczniesz ostro trenować, poznaj czynniki wpływające na zahamowanie procesów anabolicznych. Sprawdź, co może skutecznie zablokować przyrost mięśni, w efekcie czego twojej muskulaturze będzie daleko do ideału.


  • Sok z wiśni Montmorency przyspiesza regenerację?

    Ciężko trenujesz, by osiągnąć zadowalające efekty – muskulaturę, dzięki której będziesz czuć się pewniej i lepiej. Czasami jednak odczuwasz tak silne zmęczenie, że masz ochotę rzucić to wszystko i… mieć więcej czasu na błogie lenistwo. Problem w tym, że dążenie do uzyskania idealnej sylwetki jest tak silne, że nie możesz się oprzeć. Szukasz więc sposobów, by zwalczyć zmęczenie i nie dopuścić do przetrenowania. Co ty na to na łyk soku z wiśni Montmorency?


  • Kwas mlekowy w mięśniach – najważniejsze informacje

    Kwas mlekowy w mięśniach kojarzony jest przede wszystkim z tzw. zakwasami, czyli bolesnością po zakończonym intensywnym treningu. Ma więc negatywny wydźwięk, dlatego sportowcy starają się unikać jak ognia jego nadmiernej produkcji. Ale czy faktycznie mamy na to wpływ i czy rzeczywiście stanowi poważną przeszkodę do rozwoju masy mięśniowej?


  • Praca mięśni a wolne rodniki

    Od wytrzymałości mięśni może zależeć m.in. intensywność treningów. Dlatego warto szczególną uwagę zwrócić na… wolne rodniki. Są one jednym z czynników warunkujących wytrzymałość sportowca. Sprawdź, co należy zrobić, by ograniczyć ich wytwarzanie.


  • Przyprawy na regenerację – czy naprawdę działają?

    Ciężko trenujesz, by osiągnąć zadowalające rezultaty. Czy jednak pamiętasz, by dać mięśniom chwilę wytchnienia? Realizując swój plan treningowy, nie możesz zapomnieć o znaczeniu regeneracji potreningowej. Wypoczynek to podstawa, którą mogą wspomóc… przyprawy. Sprawdź, czy faktycznie skrywa się w nich dobroczynna moc.


  • Beta-alanina – najważniejsze fakty

    Beta-alanina to jeden z tych składników, które stanowią nieodłączny element diety sportowca. Odpowiednia podaż wpływa pozytywnie na poprawę efektów treningowych, stąd tak dużą popularność. Warto jednak poznać najważniejsze fakty i mity, które pomogą podjąć właściwą decyzję dotyczącą suplementacji.


  • Masa czy redukcja? Od czego zacząć kształtować sylwetkę?

    Wracasz do treningów po długiej przerwie lub zaczynasz swoją przygodę z siłownią? Przed tobą konieczność ustalenia odpowiedniego planu ćwiczeń. Planu, dzięki któremu osiągniesz zadowalające efekty. Powstaje więc pytanie: masa czy redukcja? Od czego zacząć kształtowanie sylwetki?


  • Posiłek przed treningiem to konieczność?

    Każdy trening to spore wyzwanie dla organizmu, dlatego istotne jest odpowiednie przygotowanie do niego. Przygotowanie rozumiane również poprzez prawidłowy sposób odżywiania się. Czy to oznacza, że posiłek przed treningiem jest koniecznością?



  • Najlepsze reduktory tłuszczu – ranking 2016

    Reduktory tłuszczu to grupa suplementów cieszących się niesłabnącą popularnością szczególnie w okresie letnim. Każdy chce pozbyć się zgromadzonej tkanki tłuszczowej, by uzyskać idealnie wyrzeźbioną sylwetkę. Jakie reduktory tłuszczu wybrać, by osiągnąć oczekiwane efekty? Oto lista najbardziej popularnych preparatów w 2016 roku.