Blog sklepu z odżywkami dla sportowców i suplementami diety Megapower.pl

Artykuły z kategorii : Trening


  • Spalanie tłuszczu – 5 popularnych mitów

    Szczupła sylwetka bez grama tkanki tłuszczowej. Perfekcyjnie wymodelowane mięśnie brzucha dające efekt „kaloryfera” lub „sześciopaku” (jak kto woli). Do tego właśnie dążysz? Zanim zaczniesz wykonywać syzyfową pracę, poznaj 5 najpopularniejszych mitów dotyczących spalania tłuszczu.


  • FBW kontra split – który trening jest lepszy?

    Decyzja podjęta: zaczynasz treningi na siłowni, by poprawić swój wygląd i uzyskać wartościową muskulaturę. Prawdopodobnie stoisz teraz przed dylematem, ponieważ nie wiesz, jaki trening wybrać: FBW czy split. Masz mętlik w głowie, gdyż zewsząd słyszysz różne odpowiedzi. Jak wybrać tę najlepszą?


  • Regeneracja po treningu – 7 sposobów, by ją przyspieszyć

    Ciężki trening za tobą. Zmęczenie daje się we znaki, ale lubisz to uczucie. Lubisz je, ponieważ świadczy to o efektywności ćwiczeń. Żeby jednak nie zniweczyć zrealizowanego planu, regeneracja po treningu powinna być następnym krokiem. Regeneracja, dzięki której mięśnie znów staną się gotowe do podjęcia kolejnego wyzwania na siłowni.