Blog sklepu z odżywkami dla sportowców i suplementami diety Megapower.pl

Artykuły z kategorii : Odżywki dla sportowców


  • Odchudzanie brzucha – 5 naturalnych wspomagaczy

    To postanowione: nie chcesz wyglądać jak ludzik z reklamy opon Michelin. Brawo, pierwszy krok już za tobą, ponieważ grunt to znaleźć w sobie chęć do zmiany. Musisz jednak liczyć się z tym, że odchudzanie brzucha to czas długiego oczekiwania na efekty. Jeżeli chcesz je przyspieszyć, sięgnij po naturalne wspomagacze. Sprawdź, co pomaga szybciej schudnąć.  


  • Witaminy dla sportowców – czy można je przedawkować?

    Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu – to fakt. Szczególnie ważne są w przypadku osób prowadzących dynamiczny tryb życia, także dla sportowców. Intensywne treningi zwiększają zapotrzebowanie na te składniki, dlatego wiele osób wspomaga się suplementacją. Ale uwaga – witaminy to nie cukierki i można je przedawkować.


  • Odżywki przedtreningowe – stosować czy nie?

    Chcesz dać z siebie wszystko. Chcesz zwiększyć efektywność każdego treningu. Robisz to wszystko, ponieważ zależy ci na osiągnięciu założonych celów. Dlatego coraz częściej zastanawiasz się nad wprowadzeniem preparatów do stosowania przed ćwiczeniami. Wahasz się, gdyż nie masz pewności ich skuteczności? Sprawdź, czy faktycznie odżywki przedtreningowe są niezbędne.


  • Skąd można pozyskiwać węglowodany?

    Wbrew powszechnej opinii, że cukry są złe i należy ich unikać, jeśli chce się zachować sylwetkę idealną, okazuje się, że prawda leży po drugiej stronie. Węglowodany są bowiem niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu żywego – to z nich czerpana jest znaczna część energii potrzebna zarówno mięśniom, jak i mózgowi. Należy tylko wiedzieć, po jakie […]


  • Rola węglowodanów w sporcie

    Węglowodany to związki chemiczne ważne w życiu każdego człowieka, jednak to w życiu sportowców są one szczególnie ważne i trzeba zadbać o odpowiednią ich ilość. Gdy będzie ich zbyt mało, odbije się to negatywnie na treningach, jednak ich nadmiar szybko może doprowadzić do nadmiaru niechcianych kilogramów. Co więcej, należy dbać o to, jakie węglowodany są […]


  • Jakie są źródła węglowodanów?

    Węglowodany to związki organiczne, które popularnie zwane są cukrami. Jest to jeden z tych składników, które zwykle staramy się maksymalnie eliminować ze swojej codziennej diety. To przecież cukry w największym stopniu odpowiadają za przyrost niechcianej tkanki tłuszczowej. W tym też celu ograniczamy takie potrawy, jak napoje kolorowe, ciastka i czekolady. Tu warto przyjrzeć się jednak […]


  • Jak wygląda podział węglowodanów?

    Wiele osób zapytanych o to, w jaki sposób dzieli się węglowodany, ma zakodowane rozróżnienie na cukry proste oraz złożone, czyli tak zwane złe i dobre. Idąc tym tokiem myślenia, można uznać, że cukrów prostych należy unikać, te złożone zaś – przyjmować. Należy jednak uświadomić sobie, że ten związek organiczny ma nieco bardziej zaawansowany i zróżnicowany […]


  • Co to są i jak działają węglowodany?

    Gdy słyszymy o węglowodanach, zwykle krzywimy się z niesmakiem. Cukry – czyli źródło najgorszych problemów związanych z utrzymaniem szczupłej sylwetki. A jednak okazuje się, że są to substancje nie tylko niezbędne w życiu każdego człowieka, ale wręcz przynoszące szereg korzyści kulturystom i innym trenującym (zwłaszcza siłowo) osobom. Aby dobrze zrozumieć tę kwestię, należy odpowiedzieć sobie […]


  • Suplementy na spalanie tłuszczu. Po jakie sięgać?

    Jeżeli marzy nam się szczupła, pięknie wyrzeźbiona sylwetka, musimy zadbać o odpowiednią suplementację. Nawet najlepiej ułożona bowiem dieta, połączona z zestawem morderczych ćwiczeń na siłowni, może nie przynieść odpowiednich rezultatów, jeśli nie wspomożemy naszego organizmu w trudnej walce z tłuszczem. Dlatego tak ważna jest praca od wewnątrz, zapewniająca organizmowi solidny zastrzyk energii do działania. W […]