Blog sklepu z odżywkami dla sportowców i suplementami diety Megapower.pl

Artykuły z kategorii : Odżywki dla sportowców


  • Czym jest i jak działa arginina?

    Arginina jest aminokwasem, który robi oszałamiającą karierę wśród sportowców. Swoją popularność zawdzięcza właściwościom przyczyniającym się do zwiększenia pompy mięśniowej. Zastanawiasz się, czym jest i po co jeszcze ją stosować? Czas rozwiać wszelkie wątpliwości…


  • Kreatyna – najpopularniejsze mity

    Kreatyna to jeden z najbardziej znanych i powszechnie stosowanych suplementów przez sportowców. I chociaż jest jednocześnie jednym z najlepiej przebadanych składników, to nadal wokół niego pojawia się wiele mitów. Czas więc rozprawiać się z informacjami nie do końca prawdziwymi, które wprowadzają w błąd – nie tylko początkujących sportowców.


  • Koncentrat, izolat, hydrolizat? Jaka odżywka białkowa

    Odżywka białkowa odżywce nie jest równa. I wcale nie chodzi o markę, smak czy gramaturę. Istotne znaczenie ma to, „z czego” suplement powstał. Chociaż proteiny to proteiny, tak naprawdę różnią się między sobą, np. wartością biologiczną. Czas więc na porównanie odżywek białkowych. Pod lupę „idą” koncentrat, izolat oraz hydrolizat.





  • Suplementacja HMB – stosować czy nie?

    Wśród sportowców budzi wiele kontrowersji. Przez jednych zachwalany, przez innych krytykowany. HMB – bo o nim mowa – jest suplementem często wybieranym przez osoby prowadzące aktywny tryb życia. Wiele osób nie potwierdza jednak jego działania. Czy warto więc po niego sięgać w obliczu tak skrajnych opinii?


  • Kreatyna przed treningiem czy po treningu?

    Ćwiczysz. Regularnie wykonujesz treningi, ponieważ chcesz osiągnąć satysfakcjonujące rezultaty. Zamierzasz przy tym wspomóc się suplementacją kreatyną, by jeszcze szybciej zbudować masę mięśniową. Zanim sięgniesz po odżywkę kreatynową, dowiedz się, kiedy najlepiej ją przyjmować. Przed czy po treningu?


  • Batony proteinowe zamiast posiłku?

    Ciężko trenujesz, ale nie zawsze masz czas na zjedzenie wartościowego posiłku. Chcesz uniknąć sięgania po niezdrowe przekąski, ale nie wiesz, co przygotować. Dobrym rozwiązaniem wydają się być batony proteinowe. Ale czy rzeczywiście są w stanie zrekompensować jeden z głównych posiłków?