Kreatyna jest jednym z tych suplementów, które znajdują się na liście każdego sportowca dążącego do rozbudowy masy mięśniowej. O ile z dostęp do preparatów nie ma żadnego problemu, tak kłopot może pojawić się w momencie wyboru. Jaki suplement wybrać? Poznaj ranking najlepszych stacków kreatynowych. Który z nich wybierzesz?

Chyba każdy, kto rozpoczynał przygodę ze sportem i tym samym zaczął zastanawiać się nad przyjmowaniem kreatyny, spotkał się ze sprzecznymi poglądami. Z jednej strony kreatyna jest chwalona za wyraźny wpływ na przyrost masy mięśniowej, większą wytrzymałość mięśni i organizmu czy ochronę przed katabolizmem (spalaniem) mięśni. Z drugiej jednak wymienia się szereg rzekomych skutków ubocznych, z […]

Czym jest kreatyna? O kreatynie słyszał każdy, kto zaczął poważnie myśleć o uprawianiu sportu. Nic w tym dziwnego, każdemu zależy na tym, by treningi przynosiły jak najlepsze i jak najszybsze efekty – oczywiście w sposób bezpieczny dla organizmu. I choć przede wszystkim mówi się o potrzebie spożywania większej ilości białka przez sportowców, to kreatyna okazuje […]

Co to jest kreatyna? Kreatyna – bez wątpienia jedna z najbardziej cenionych przez sportowców substancji, bez której ciężko wyobrazić sobie efektywny trening, w niemal każdej dyscyplinie sportowej. Kreatynę stosują amatorzy oraz profesjonaliści, osoby uprawiające treningi siłowe i wytrzymałościowe. Swoją popularność zawdzięcza ona wyjątkowym właściwościom, które można odczuć w zasadzie już od pierwszego użycia. Organizm staje […]

Kreatyna jest jednym z najczęściej wybieranych przez sportowców suplementów, które wspomagają zarówno treningi siłowe, jak i wytrzymałościowe. Stosuje się ją w tym celu już niemal pół wieku, ale faktyczną popularność zaczęła zdobywać w latach 90′ ubiegłego wieku. Z kreatyny korzystają sportowcy-amatorzy, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z treningami, a także profesjonaliści, którzy są przekonani, że […]