Jednym z najpopularniejszych suplementów stosowanych w każdym sporcie są niezbędne aminokwasy rozgałęzione (BCAA) - leucyna, izoleucyna oraz walina. Podczas okresów stresu i wyczerpania fizycznego, jak na przykład w trakcie treningu, ciało może wejść w stan tzw. katabolizmu - podczas którego tkanka mięśniowa jest rozbijana, by uwolnić z niej właśnie aminokwasy rozgałęzione. Udowodniono, że suplementacja BCAA pozwala zredukować ten proces. A im więcej masy zostanie zachowane w trakcie wysiłku, tym mniej organizm będzie musiał odbudować! Ponadto, leucyna pomaga stabilizować poziom męskiego hormonu anabolicznego - testosteronu.
-
Jedyne aminokwasy które są metabolizowane w mięśniach, rzadziej w wątrobie
-
Mogą zostać użyte do budowy nowych białek lub spalone w celu wytworzenia energii
-
Pomagają zachować masę mięśniową podczas okresów stresu i głodu
-
Wydaje się, że są pobierane głównie przez mięśnie szkieletowe
-
Służą jako ważne źródło energii dla mięśni szkieletowych podczas okresów stresu metabolicznego
-
Promują syntezę białek
-
Zmniejszają katabolizm (rozpad) białek
-
Są substratami do glukoneogenezy - procesu w którym powstaje glukoza
-
Stymulują produkcję m.in. alaniny i glutaminy
-
Stosowanie BCAA po zabiegu chirurgicznym pomaga zapobiegać spadkom mięśni
-
Są określane jako niezbędne aminokwasy, ponieważ organizm człowieka nie jest w stanie sam ich wytworzyć
-
Poprawiają wyniki treningu siłowego
-
Poprawiają wytrzymałość
-
Zwiększają odporność na infekcje
-
Poprawiają funkcjonowanie organizmu w ekstremalnych warunkach - np. podczas treningu w wysokich temperaturach
| Witamina C |
90 mg (150%) |
| Witamina B6 |
9 mg (450%) |
| Leucyna |
1500 mg |
| Izoleucyna |
960 mg |
| Walina |
1320 mg |
Sposób użycia: Stosuj jedną porcję (3 kapsułki) 20 minut przed treningiem. |
