Fitness Authority Xtreme Glutamine to czysta, zmikronizowana forma glutaminy. Glutamina jest jednym z najczęściej stosowanych preparatów w sportach, zarówno siłowych jak i wytrzymałościowych. Dostarcza budulca potrzebnego do regeneracji komórek mięśniowych oraz zwiększa syntezę białka i glikogenu w organiźmie. Glutamina wspiera proces dostarczania glukozy (głównego źródła energii) do mięśni sportowca. Jest jednym z najpowszechniejszych aminokwasów w organizmie człowieka.
Podczas ćwiczeń fizycznych komórki mięśniowe tracą glutaminę. Wzrost poziomu glutaminy przed treningiem hamuje ten proces, co pozwala zachować więcej masy mięśniowej. Glutamina jest także silnym przeciwutleniaczem - skutecznie obniża poziom wolnych rodników. Około połowa z aminokwasów w mięśniach składa się z glutaminy. Jednak pomimo tej powszechności, tylko część glutaminy może być produkowana przez organizm. Glutamina w organizmie jest w ciągłym obrocie, co oznacza, że część jest wytwarzana, a część ulega przemianom w tym samym czasie. Z tego względu tak istotne jest zapewnienie odpowiedniej ilości glutaminy z żywnością. Badania wskazują, że kulturyści i sportowcy powinni spożywać codziennie od 0,5 do 1 grama glutaminy na każdy kilogram masy ciała. Oznacza to, że osoby o wadze 80 kg powinny spożywać 40-80 g glutaminy dziennie. Dlatego warto uzupełniać dietę o glutaminę w formie suplementu diety.
Skład w 5 g:
Sposób użycia: spożywać 5 g glutaminy dziennie. Porcję sproszkowanego produktu należy zmieszać z 200 ml wody lub soku i spożyć bezpośrednio po przebudzeniu lub po treningu lub po intensywnym wysiłku fizycznym. Można stosować również przed snem. |
Twój koszyk
